患有慢性前列腺炎的老年人，不妨試試踮腳尖這項簡(jiǎn)單的運動(dòng)。

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運動(dòng)減肥一定不可以憑借一時(shí)的熱情,一時(shí)的熱情可能會(huì )導致體重出現不減反增的情況,三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的運動(dòng)減肥也不會(huì )見(jiàn)到太多的效果,要想運動(dòng)減肥必須要選擇好自己喜歡的...

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近年，各種跑步運動(dòng)的風(fēng)潮越來(lái)越高漲，馬拉松當之無(wú)愧為當下最火爆的活動(dòng)之一。10月20日，國內數十場(chǎng)馬拉松開(kāi)跑，有兩名跑友在終點(diǎn)前猝死。這提醒人們，關(guān)于運動(dòng)，就算最...

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生命在于運動(dòng)，特別是運動(dòng)對維持身體健康狀態(tài)有一定的效果?？蓪τ诠谛牟〔∪藖?lái)說(shuō)，運動(dòng)卻并不簡(jiǎn)單，然而運動(dòng)對于他們來(lái)說(shuō)卻尤為重要，運動(dòng)不僅能強身健體，也在一定程度...

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運動(dòng)后靠沖冷水澡的方式迅速降溫危險性大，容易留下疾病隱患。建議在運動(dòng)出汗后應適當飲用一些鹽開(kāi)水，然后休息1小時(shí)左右，在洗溫水澡，熱水澡水溫不宜太高，一般以35-40...

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夏天的悶熱讓人們需要借助空調來(lái)感受涼爽，不過(guò)并不是所有人都能適應吹空調，有的人吹空調之后會(huì )出現膝蓋疼痛，想要吹空調卻又不能吹。廣東藥科大學(xué)附屬第一醫院風(fēng)濕骨內...

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躺著(zhù)不如坐著(zhù)，坐著(zhù)不如站著(zhù)，站著(zhù)不如蹲著(zhù)。有規律地、正確地蹲，是可以中和“坐”和“站”所帶來(lái)的不良健康影響的。有研究表明，下蹲5分鐘約等于步行1小時(shí)。

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如今一些上班族一直處于長(cháng)時(shí)間低頭看電腦、看手機、看文件的狀態(tài)，時(shí)間長(cháng)了難免現肩頸疼痛的情況。網(wǎng)上推薦“十點(diǎn)十分操”對緩解肩頸疼痛有幫助。

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對于那些愛(ài)好運動(dòng)，注重健康的人來(lái)說(shuō)，很多人都有晨跑的習慣，也有一些肥胖人群通過(guò)晨跑活動(dòng)進(jìn)行減肥，晨跑一般都是在空腹的情況下進(jìn)行，那么真的是空腹晨跑就能減肥嗎，...

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近年來(lái)，痛風(fēng)發(fā)病率迅速攀升，年輕化特點(diǎn)愈加顯現。中山大學(xué)附屬第三醫院風(fēng)濕免疫科主任古潔若教授指出，痛風(fēng)堪稱(chēng)疼痛之冠，多數患者難以忍受，可令男兒落淚，合理使用鎮...

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