男性長(cháng)期偏食可降低精子數量致不育

受孕是一個(gè)復雜的生理過(guò)程，其中一個(gè)必須具備的基本條件，就是男方在同房時(shí)能射精，精液中含有正常數量、形態(tài)和活力的精子。廣州百信醫院生殖與不孕科主任余翠剛提醒，由于精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。

不要讓煙酒傷害精子

余翠剛指出，吸煙和酗酒是精子的大敵。長(cháng)期大量吸煙是導致不育的重要因素之一，因為有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。一般來(lái)說(shuō)，吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而且畸形精子的數較多。酗酒則會(huì )導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發(fā)育不良。

偏食也可降低精子數

精子生長(cháng)需要營(yíng)養物質(zhì)供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動(dòng)物性食物(如蛋、魚(yú)和奶制品等)，天長(cháng)日久，可使體內含鋅量下降。醫生表示，微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”，精子數目下降30%-40%，甚至使人喪失生育能力。

精子也怕熱

精子成長(cháng)的過(guò)程需要低溫，不然精子就會(huì )夭亡。當氣溫太高時(shí)，擴大散熱面積，在冷時(shí)它又會(huì )皺起來(lái)，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。余翠剛提醒，如果男子有愛(ài)洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不育，所以洗澡水溫度不宜過(guò)高。

性生活要適度

如果手淫過(guò)度、過(guò)早進(jìn)行性生活，既能導致陽(yáng)痿，也能使每次射精所含精子量變少。余翠剛表示，適度性生活，才有利于受孕生育。

生育期謹慎用藥

經(jīng)常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物，藥物中的有些成分可引起精子生長(cháng)障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線(xiàn)照射亦可引起精子染色體畸變。余翠剛建議，處于生育期的男性要盡量避免長(cháng)期大量接觸這類(lèi)有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。

全媒體記者 郭靜 通訊員 周?chē)?/span>

來(lái)源：廣東科技報健康養生周刊

日期：2019.06.25